MOVEO Lappeenranta

MOVEOn tapahtumat 2025

Save the Date! LiiKu Appro 10.9.2025

Jäsenyys

Jäsenyys on 30 € / lukukausi. Hanki jäsenyytesi LUT shopista (ei vaadi sisäänkirjautumista) ja lue samalla lisää kulkuoikeuksista.

Jäsenyys sisältää kuntosalin käytön, oikeuden osallistua pallovuoroille ja ryhmäliikuntatunnit. Syyskauden jäsenyys on voimassa tammikuun loppuun ja kevätkauden jäsenyys elokuun loppuun asti.

Ostamalla jäsenyyden hyväksyt MOVEOn palveluehdot.

Huom! MOVEO tarjoaa kaikille opiskelijoille maksutta myös etäryhmäliikuntatunteja, katso lisätiedot MOVEOn etusivulta.

Kuntosali 

Lappeenrannassa  Skinnarilan  kampuksella on  1-rakennuksen katutasossa 300m2  kuntosali. Salilla on välineet aerobiseen harjoitteluun, vapailla painoilla harjoitteluun ja laiteharjoitteluun. Salille pääsy päivittyy avainlätkällesi automaattisesti 1-2 arkipäivän kuluessa jäsenyyden ostosta. Mikäli sinulla ei vielä ole avainlätkää, ole yhteydessä KOE-opiskelijakuntaan tai Yliopistomestareihin (LUT-pääaula). Avainlätkän päivittymisen jälkeen kuntosali on opiskelijoiden käytössä 24/7. Mikäli kampuksen aukioloajat muuttuvat, myös kuntosalin aukioloajat muuttuvat samalla tavalla.

Ota pukuhuoneen säilytyskaappeja varten oma pieni lukko mukaan!

Ryhmäliikunta

ValtaVvVvRyhmäliikuntatunteja järjestetään amk-rakennuksen liikuntasalissa sekä amk-rakennuksen 8240-luokassa. Varaa paikkasi tunneille Avoinna24-varausjärjestelmästä.

Joillain tunneilla on käytössä yhteisön WhatsApp-ryhmä, jossa voit keskustella lajista ja kysyä kysymyksiä ohjaajalta:

Ryhmäliikuntatunnit alkavat kevätlukukaudella 13.1.2025 ja jatkuvat 9.5.2025 asti. Varaa ryhmäliikuntatuntisi osoitteessa Avoinna24-varausjärjestelmästä.

ryhmäliikuntakalenteri

Palloilu- ja vapaavuorot 

MOVEO Lappeenrannalla on palloiluvuoroja kampuksen kahdessa liikuntasalissa. LUT Monitoimisali eli Monari sijaitsee yliopiston 3-rakennuksen pohjakerroksessa ja AMK-sali amk-rakennuksen aulatilan perällä. Palloiluvuorot kuuluvat jäsenyyteen.

Liikuntasaleista voi varata myös vapaavuoroja omalle opiskelijaporukalle! Palloilu- ja vapaavuorot varataan Avoinna24-varausjärjestelmästä.

Palloiluvuoroilla on käytössä WhatApp-ryhmät osallistujien viestintään. Liity ryhmiin alla olevista linkeistä!

Moveo amk-liikuntasalin lukujärjestys, kevät 2025

Moveo monitoimisalin lukujärjestys, kevät 2025

Taukoliikunta 

Yksilövalmennus 

Kaikille jäsenille tarjotaan lukukauden aikana yksilövalmennuspaketti, joka sisältää aloitushaastattelun, treeniohjelman ja ohjelman läpikäynnin valmentajan kanssa. Yksilövalmennuspaketin voit lunastaa kerran lukukaudessa. Voit ilmoittautua valmennukseen sähköpostitse osoitteeseen motiivi@lab.fi. Yksilövalmennuksen yhteydessä sinun on mahdollista saada myös ravintoneuvontaa. 

Kuntotestaus sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tutkiminen ja neuvonta

Kuntotestaus

MOVEOn jäsenet saavat -20% alennusta Motiivi hyvinvointipalveluiden kuntotestauspalveluista. Kuntotesteissä on mahdollista testata laboratorio- ja kenttäolosuhteissa liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä. Ajavaraukset sähköpostitse osoitteeseen pekko.pirhonen@lut.fi tai motiivi@lab.fi

Motiivi tarjoaa myös kehonkoostumusmittauksia (InBody 770) opiskelijahintaan 20€, MOVEOn jäsenyydellä 15€.

Tuki- ja liikuntaelinvaivojen tutkiminen ja neuvonta

Jos sinulla on ongelmia tuki- ja liikuntaelinvaivojen kanssa, voit varata ajan Motiivi hyvinvointipalveluissa työharjoitteluaan suorittaville fysioterapeuttiopiskelijoille. Palvelu on maksuton opiskelijakortilla. Ajanvaraukset sähköpostitse osoitteeseen motiivi@lab.fi

Parru Ry

Parry Ry on LUT Yliopiston ja LAB-ammattikorkeakoulun opiskelijoiden urheiluseura. Parry Ry tarjoaa liikuntaharrastamista opiskelijoille taitotasosta riippumatta.

Parru Ry:n Lappeenrannan toiminnassa on mukana useita eri lajeja, kuten esimerkiksi jääkiekko, luistelu ja futsal. Lisätietoa saat ottamalla yhteyttä lajivastaavaan tai Parru Ry:n hallitukseen.

Parrun toiminta on avointa jokaiselle opiskelijalle, tervetuloa mukaan!

Lisätietoa toiminnasta saat Parrun sivuilta.

Turvallisemman tilan periaatteet

Periaatteiden tarkoitus on ennaltaehkäistä epäasiallista käytöstä, kuten häirintää, kiusaamista ja syrjintää korkeakoululiikunnassa ja auttaa siihen puuttumisessa. Ottamalla toiset kunnioittavasti huomioon luomme yhdenvertaista ja yhteisöllistä ilmapiiriä korkeakoululiikuntaan. Yhteyshenkilöinä näissä asioissa toimii LTKY:n (ulkoinen sivusto, linkki avautuu uuteen välilehteen)ja KOEn (ulkoinen sivusto, linkki avautuu uuteen välilehteen)häirintäyhdyshenkilöt.

1) Kunnioitamme kanssaliikkujia

Annamme kaikille treenirauhan.
Käytämme kunnioittavaa kieltä.
Annamme kaikille mahdollisuuden osallistua.
Neuvomme ja kommentoimme toisen suoritusta vain pyydettäessä.
Toimimme kunnioittavasti myös sosiaalisessa mediassa.

2) Annamme kaikille kehorauhan

Emme kosketa ilman lupaa.
Emme kommentoi toisten kehoja tai ulkonäköä.
Emme häiritse tuijottamalla.
Pyydämme luvan kuvaamiselle tai äänittämiselle.

3) Suhtaudumme toisiimme yhdenvertaisesti

Emme voi ulkonäköön, puhetapaan tai muuhun käyttäytymiseen perustuvien oletusten pohjalta tietää kenenkään kokemuksia, ajatuksia, elämäntilannetta, seksuaalisuutta, sukupuolta, kansallisuutta, kulttuuria, kieltä, uskontoa, arvoja, terveydentilaa tai toimintakykyä.
Tarkastelemme kriittisesti toisista ihmisistä tekemiämme oletuksia ja suhtaudumme niihin vain oletuksina – ei faktoina.

4) Opimme virheistämme

Otamme vastuun virheistämme pyytämällä anteeksi ja tarvittaessa muuttamalla toimintatapojamme. Meistä jokainen tekee joskus virheitä ja saattaa rikkoa myös turvallisemman tilan periaatteita.
Ymmärrämme, että jokaisella on oikeus omiin yksilöllisiin rajoihinsa. Ihmiset suhtautuvat erilaiseen käyttäytymiseen eri tavoin.

5) Puutumme epäasialliseen käyttäytymiseen

Puutumme havaitsemaamme epäasialliseen käytökseen auttamalla käytöksen kohteeksi joutunutta.
Voimme myös keskeyttää tilanteen rauhallisesti sanomalla tekijälle esimerkiksi “Tuo mitä sanot/teet, tuntuu loukkaavalta.” tai kyseenalaistamalla hänen toimintansa esimerkiksi kysymällä: “Miksi teet noin?”
Varmistamme, että teon kohteeksi joutunut ei jää yksin asian kanssa.
Ilmoitamme tapahtuneesta henkilökunnalle tai häirintäyhdyshenkilölle.
Fyysistä turvallisuutta uhkaavissa tilanteissa hälytämme lisää apua esimerkiksi soittamalla hätänumeroon 112.

6) Jos joudut itse epäasiallisen käyttäytymisen kohteeksi:

Sinulla on oikeus pyytää tekijää lopettamaan käytöksensä.
Poistu halutessasi tilanteesta. Jokaisella on siihen oikeus.
Jos pystyt, pyydä apua muilta paikalla olevilta, MOVEOn henkilökunnalta, LTKY:n tai KOEn häirintäyhdyshenkilöiltä.

Liikkujille ja urheilijoille suunnatussa Et ole yksin -palvelussa voit jutella nimettömästi häirinnästä, kiusaamisesta, väkivallasta ja muusta epäasiallisesta käytöksestä turvallisen ammattilaisen kanssa. Lisätietoja palvelusta osoitteessa etoleyksin.fi(ulkoinen sivusto, linkki avautuu uuteen välilehteen).

MOVEO