Painaako kesästressi päälle?  Koetko, että kykysi rauhoittua on kadoksissa?  Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika.  

Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness-tuokioihin, jotka järjestetään joka toinen kesätorstai. Tuokioissa pääset oppimaan taitoja, joiden avulla voit säädellä paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan.   

Nyyti ry:n toteuttamat mindfulness-tuokiot ovat maksuttomia ja ne järjestetään Zoomissa. Niiden aikana tehdään erilaisia mindfulness-harjoitteita, jotka perustuvat pääosin ns. MBSR-ohjelmaan (Mindfulness-Based Stress Reduction).  Ne on tarkoitettu korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Tuokioden ohjaajana toimii kokenut MBSR-ohjaaja Matti Lehtomäki. 

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nettisivuiltamme! Tuokioissa tavataan. 

Juttuseuraa ja ajatusten vaihtoa Nyytin Discordissa myös kesäaikaan

Nyyti ry:n  Discord-yhteisössä ja siellä toimivalla Opiskelijoiden Olkkari -kanavalla voit osallistua keskusteluun toisten opiskelijoiden kanssa myös kesäaikaan, 24/7. Olet tervetullut mukaan, jos haluan esimerkiksi: 

• jakaa kokemuksia ja ajatuksia opiskeluarjesta
• keskustella ajankohtaisista asioista
• löytää kavereita tai opiskeluseuraa
• jutella mielenterveydestä, arjesta, hyvinvoinnista
• inspiroitua ja saada uusia oivalluksia sekä näkökulmia

Voit hypätä mukaan keskusteluun matalalla kynnyksellä. Riittää, että luot itsellesi Discord-tunnukset, mikäli sinulla ei sellaisia vielä ole, ja liityt kanavalle. Toisinaan vaparimme järjestävät Discordissa myös yhteisiä juttutuokioita. Lisätietoa Nyytin Discordista löydät nettisivuiltamme.  

Ensi syksyllä luvassa runsaasti vertaisryhmiä Nyytissä - tule mukaan! 

Kamppailetko mielen pulmien, kuormituksen, vähemmistöstressin tai yksinäisyyden kokemuksen kanssa? Kaipaatko vertaistukea ja juttuseuraa? Ensi syksy tuo mukanaan runsaasti monipuolista ryhmätoimintaa Nyyti ry:ssä. Järjestämme mm. seuraavia ryhmiä:  

• Toivo mielessä -ryhmät 

• Yksinäisyys mielessä -ryhmät 

• MiehenTila-ryhmät 

• Sateenkaareva Yksinäisyys ja QueerMieli -ryhmät lhbtiqa+-opiskelijoille 

Ryhmiä toteutetaan sekä verkkovälitteisesti että livenä. Ne ovat maksuttomia ja mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä. Osallistuminen ei edellytä lähetettä, diagnoosia tai kriisiä - halu keskustella riittää. Tervetuloa mukaan! 

Tsekkaa syksyn ryhmiemme ajankohdat nettisivuiltamme! Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa kesäkuussa.